Este blog foi criado com a intenção de me ajudar a eliminar os quilos que necessito. Já me ajudou uma vez, por isso estou de volta com um novo endereço, dessa vez mais gorda que nunca! Pretendo postar freqüentemente tudo o que farei para emagrecer, desde bons até péssimos momentos. Todos os sacrifícios para atingir a real beleza de ser magra.


Kezia, 23 anos,  1,74alt, peixes,  veggie.
Depressiva, gorda. Extremamente feliz as vezes. Humor instável. Sempre quis e precisei emagrecer e me manter magra. Acho que meu maior medo é não poder passar na catraca dos ônibus e metrôs.
Em tópicos:

Quase não tenho amigos.
Já encontrei o amor da minha vida.
Amo meus bichos.
Odeio estudar.
Amo cinema.
Amo revista de dietas.
Odeio balança.
Amo anfetaminas & cia.
Academia não foi feito pra mim.
Já emagreci uma vez.
Pesei 62 kg!
Engordei mais do que antes.
Estou 25 quilos acima do meu peso.

11/07/2007

 

82,600

28/08/2007

81,700

04/09/2007
11/09/2007


Pesar 60kgs em Janeiro/2008. Isso dá em média 5,5 kgs por mês. Parece fácil olhando, mas sei que de fácil não vai ter nada. Porém, vou ser forte, e me manter na dieta e nos exercícios a qual me comprometer.


Meu desgosto por ter engordado tanto em tão pouco tempo.
Minha balança digital Plenna.
Desobesi-M (anorexígeno tarja preta).
Exercícios físicos: Power Pool 3x por semana, Hidroginástica 2x por semana, esteira ou bicicleta 5x por semana.
Drenagem linfática (ainda não sei a freqüência).
Chá verde ou chá 21 ervas todos os dias.
Diet shake da Nutrilatina, ou Shake Diet da BioSlim.
Colágeno em cápsulas.
Laxantes, se for necessário.
Minha irmã, como consultora pra todas as horas, parte importante desse processo.
Uma foto da Ana Hickmann de biquini na minha bicicleta/esteira (!!!).
Este blog.



6 caixas Desobesi-M.
voltar a vestir minhas calças 42 e minhas blusas.
gastar 1000,00 em compras de roupas novas, tamanho 40.
câmera digital Sony Digital Reflex DSLR Alpha A100 - 10,2 megapixels.
perfume Flower, by Kenzo.
ir novamente à Buenos Aires, agora no inverno.
alguma coisa para guardar make up.
uma bolsa bem grandona.
uma mala de viagem do ursinho pooh ou então simplesmente rosa shock.
roupas de inverno de verdade.
fazer uma lipo.
comprar e poder usar um biquini da Victoria's Secret em dezembro.
pesar 60 kg em janeiro/2008.



Julho 2007  Agosto 2007  Setembro 2007  Outubro 2007  Janeiro 2008 

 





Blogs que eu acompanho sempre:




 


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segunda-feira, 14 de janeiro de 2008

VOLTEI! COM BLOG NOVO!

Depois de tanto tempo, estou de volta. Resolvi fazer um blog novo, um outro nome, tudo novo para 2008!
http://www.conversadegorda.blogspot.com/

Espero que vocês gostem! Vou postar regularmente (porque é só eu abandonar o blog que eu engordo tudo de novo!)
Quem vem comigo? hehehe

beijão pra todas, vejo vocês no blog novo! ;)

Kezia


postado às 16:29 -

 

segunda-feira, 22 de outubro de 2007

Ok... foi quase uma semana fazendo TUDO errado, em relação à dieta. Mas quer saber?
Eu não to nem um pouco arrependida. Foi o melhor fim de semana desse ano, sem dúvida. A melhor sexta feira. E não pensei em nada. Só vivi aquele momento.
Tava na hora de algo assim acontecer, eu andava deprimida demais.
O desafio foi praticamente abortado por uma semana, resultado: NÃO EMAGRECI BUFAS. Mas também não engordei, o que foi extremamente positivo.
Osso postar diariamente, tava me matando.


postado às 16:09 -

 

quarta-feira, 10 de outubro de 2007

17º DIA..

CALORIAS DO DIA: 550,2 kcal

Na academia fiz 60'' de esteira (tava querendo desistir aos 30'' pode isso? mas aguentei firme!) e a aula de Power Pool. :)
Academia agora só na terça-feira :( but its okay. To toda quebrada mesmo, tenho que recuperar a disposição, hehehe


postado às 23:16 -

 

terça-feira, 9 de outubro de 2007

16º DIA..

CALORIAS DO DIA: 671 kcal

Fui passear no shopping com minha irmã querida, minha mãe e tia. Foi bem legal! Saudades dessas coisinhas idiotas que fazem a diferença.
Elas comeram pizza hut O__O ahuhahaha mas eu incrivelmente não fiquei com vontade. Também, nem sentia o cheiro... eu tomei desobesi de manhã e tirou completamente minha fome e vontade de comer principalmente.
Comi um prato com uma porção de salmão (delicioso!), arroz, feijão, alface, cenoura, com direito a palmito e à crotons na salada! ^^ Tudo isso por menos de R$4,00 junto com a água. Fiquei abismada, e era o restaurante mais caro do shopping. Quando a atendente falou que era R$3,85 pedi para ela somar a bebida, e ela "Já somei, seu prato tá levíssimo". Hhahaha até eu assustei.
Na academia foi perfeito, esteira + hidro!


postado às 10:25 -

 

segunda-feira, 8 de outubro de 2007

15º DIA..

CALORIAS DO DIA: 413 kcal (nossa pouquissimas, hahaha quase a metade)

Na academia foi ok.
:***


postado às 23:23 -

 




Não queria me pesar, pensei em não me pesar aliás várias vezes, relutei e tudo. Estava com medo de ter engordado tudo de novo :( Os difíceis 2 kgs que eliminei a semana passada. Ou quem sabe até mais...
porque essa semana foi recheada de bolos, pudins, pastéis, e o maldito pão de queijo.

Fiquei triste com a pesagem, tenho que assumir, NÃO ELIMINEI NADA, aliás, a balança acusou

79,9 kgs (+ 200 gramas)
Ou seja... 200 gramas a mais. Pode parecer idiota mas fiquei aliviada. O medo da balança acusar 83kgs me deixou hiper ansiosa.
Mas ok, praticamente não engordei... mas também não posso ficar feliz porque não emagreci. Essa semana tenho que correr atrás do prejuizo.

Ainda não sei se devo continuar me pesando até o final dos 30 dias... ainda mais agora que eu voltei pra academia... tenho medo da balança acusar mais peso do que realmente estou pesando (por causa dos exercícios).
Vou pensar.
Comecei a ler "A ditadura da Beleza e a Revolução da Mulher" na academia, tá bem legal e faz a hora passar rapidinho!. Fiz 50 minutos de esteira e a aula de power pool!
Hoje estreiou um novo mix de músicas e coreografia na Power Pool! Muito legal! Amei, bem mais rápido, cansa bem mais, hehehe
É isso. Volto a noite com as calorias malditas que tanto me perseguem, ehhehehe
:***********


postado às 09:59 -

 

domingo, 7 de outubro de 2007

14º DIA..

PÉSSIMO, PÉSSIMO.

CALORIAS DO DIA: 900 e tantas kcal

Culpa do pão de queijo com requeijão que meu namorado fez :~~( amanhã a balança não vai desculpar.


postado às 23:58 -

 

sábado, 6 de outubro de 2007

13º DIA..

Enjoei de ficar postando o cardápio detalhado, só as calorias bastam, já que eu tenho o cardápio detalhado e é meio chato de ficar digitando e provavelmente chato de ler.

CALORIAS DO DIA: 787,2 kcal

Poderia ter sido menos, e é menos, só que como eu não sei quantas colheres de creme de leite eu usei no meu copo, porque estava misturado com leite, eu chutei "100" kcal para a minha sobremesa de gelatina com creme de leite, mas é menos, provavelmente menos. :)
Ótimo sábado, quando estou em casa sempre como as coisas certinho porque minha irmã ajuda ^^
Agora aqui ¬¬
Enfim.
Agora é só continuar forte. Ainda não fiz o cardápio da semana que vêm, quero fazer!
:******* Bom Domingo!


postado às 23:59 -

 

sexta-feira, 5 de outubro de 2007

12º DIA..
Sinceramente, hoje não estou com o menor pique de escrever aqui. Não vou postar o "cardápio" hoje, só as calorias mesmo.

CALORIAS DO DIA: 792 kcal

Estou bem irritada. Fui fazer um curso lá perto da USP e comer na rua foi horrível. Resultado: ingeri todas as calorias permitidas na primeira parte do dia e MORRI de fome no resto. To com fome ainda, e não vai passar. MAS NÃO VOU COMER. Tá doendo? Tá. Vou comer? Não. Só amanhã. E vai ser assim daqui por diante, esgotei as calorias PAREI. Nem um fio de ouro a mais.
Quero dormir logo, não consigo. ODEIO O DIA DE HOJE. ODEIO O DIA DE HOJE. ODEIO O DIA DE HOJE. Amanhã TEM que ser melhor.
Fiz salada de gelatina para amanhã :) light, claro.

Ah, só uma coisa, se algum dia tiverem que comer na Casa do Pão de Queijo, NÃO PEÇAM O NESCAU SHAKE LIGHT. Não tem nada de light, e só pude verificar isso quando cheguei em casa e era tarde demais.
NESCAU SHAKE LIGHT : absurdas 240 kcal num copo! Onde está o "light" que eu não entendi. Anywayz.. ¬¬
Péssimo dia, péssimo humor, triste/feliz pelo fim de semana. Medo de segunda feira.


postado às 23:32 -

 



11º DIA..

Café da manhã:
- 1 danone (77 kcal)
- 2 bombons (72 kcal)

Lanche da manhã:
- nada

Almoço:
- Diet shake de coco (230 kcal) *muito calorico pro meu gosto

Lanche da tarde:
- 1 fatia de queijo minas (61 kcal)

Jantar:
- 1 baguete (75 kcal)
- 3 fatias de queijo (3x 61kcal)

Lanche da noite:
- Maxibauducco sabor coco e chocolate (90 kcal)

CALORIAS DO DIA: 788 kcal (ou 849 se considerar que minhas fatias de queijo minas são muito grossas, é foda não tenho como saber.. mas ok)

CONCLUSÕES DO DIA: dia chato. semana chata. péssimas conclusões eu vou chegar esse fim de semana, mas enfim... semana que vem será impecável, e o cardápio vai ser montado antes! Ou seja, vou seguir à risca... o que eu deixei de eliminar essa semana vai ter que ficar "acumulado" pra próxima, ou seja, espero eliminar pelo menos 2 kgs na pesagem não dessa segunda feira, mas da outra (1kg acumulado por semana).



postado às 00:08 -

 

quinta-feira, 4 de outubro de 2007

QUEM É VOCÊ REALMENTE?

"Hey! There's no rules today. You steal instead of borrow. You take all the shapes that I make. And you think that you thought all the thoughts that I thought you, don't you? mutilation's the most sincere form of flattery."

-------------
Passagem rápida. Volto à noite com o cardápio de hoje.



postado às 15:43 -

 

quarta-feira, 3 de outubro de 2007

10º DIA..

Ah eu não vejo a hora de terminar essa semana viu, tá sendo péssima. Se eu não emagrecer nadinha não vou poder chorar...

Café da manhã:
- nada

Lanche da manhã:
- nada

Almoço:
- 1 salsicha de soja ao molho (65 kcal)
- 2 colheres de arroz integral (44 kcal)

Lanche da tarde:
- 1 fatia de pudim de leite (135 kcal) * ta ta ta acabou finalmente!

Jantar:
- 2 pães de forma light na chapa com margarina light (99 + 20 kcal)

Lanche da noite:
- 3 fatias de queijo minas na baguete (61 kcal x 3 + 280 kcal) *foi desnecessário o tanto que eu comi, admito.
- 2 bombons morango (26,5 kcal x 2)

CALORIAS DO DIA: 879 kcal ¬¬

CONCLUSÕES DO DIA: nem vou comentar nada do dia de hoje... péssimo, horrível, não vejo a hora de acabar logo essas provas (sim me deixam MAIS que ansiosa) pra poder retomar minha vida normalmente...



postado às 23:59 -

 

terça-feira, 2 de outubro de 2007

9º DIA..

Estou numa correria dos infernos! Só estudando, estudando, fazendo prova (aliás deveria estar estudando agora, mas deu uma pausa rápida para escrever aqui o post do dia 02/10)

Café da manhã:
- Sobremesa láctea Vigor sabor Beijinho (143 kcal) *foi de madrugada na verdade ¬¬

Lanche da manhã:
- 2 pães de forma light com margarina light (120 kcal)
- iogurte de coco NÃO light ¬¬ (151 kcal)

Almoço:
- nada

Lanche da tarde:
- 1 club social original (121 kcal)

Jantar:
- 1 pão de forma light na chapa com margarina light (49 + 20 kcal)
- 1 empada de palmito (comi na faculdade :( não deveria... 160 kcal)

Lanche da noite:
- 1 fatia de pudim de leite (sim, ele ainda... que ódio 150kcal)

CALORIAS DO DIA: 924 kcal

CONCLUSÕES DO DIA: claro que ia passar, comi doce 2x, e não "docinho".. "doção" mesmo... ¬¬ iogurte não light, enfim...



postado às 23:59 -

 

segunda-feira, 1 de outubro de 2007

OITAVO DIA..

Café da manhã:
- 9 bolachas salgadas light (156 kcal) *tinha necessidade disso tudo? e NEM FOI no café da manhã foi na madrugada de ontem, mas ok, adicionei porque foi deslize...

Lanche da manhã:
- 1 maça pequena (56 kcal)

Almoço:
- nada

Lanche da tarde:
- 1 fatia de pudim de leite (135 kcal) *eu sei eu sei, não precisava...mas que tava MARAVILHOSO, TAVA. ¬¬

Jantar:
- 1 lanche natural de atum (311 kcal) *comi, e é delicioso. eu sei calórico demais pra uma só refeição, mas de vez em quando é muito bom..

Lanche da noite:
- 6 bolachas água e sal light + requeijão light (107 + 41 kcal)
- gelatina de framboesa light huuuuuummmmmm

CALORIAS DO DIA: 806 kcal

CONCLUSÕES DO DIA: 6 calorias a mais... ¬¬ mas poderia ser pior, ainda mais lembrando que o pudim MARAVILHOSO tá na geladeira, quase inteirinho.... :X NÃO VOU MAIS COMER DELE HOJE. NÃO. NÃO. NÃO.



postado às 23:35 -

 



Ok.. minha pretensão inicial era só pesar no ultimo dia dos "30 dias super lights". Mas dai achei melhor controlar o peso semanalmente... mesmo dentro do desafio, porque tenho muito medo de não estar dando certo.
Dai me pesei hoje de manhã, e...
79,7 kgs!
Que emoção que foi ver a balança sair dos "80 e tantos". :)
Fiquei muito feliz, mesmo com toda a merda de abusar de bebida e de foundue durante a semana.
Eu estava com 82 kgs então foram 2,3 kgs eliminados, PARA SEMPRE!
Agora é só continuar! Eu sei que vai diminuir o resultado conforme as semanas, mas tudo bem, eu estou ciente de que no "começo" é mais "fácil".
Volto depois pra postar o cardápio de hoje.


postado às 22:14 -

 



SÉTIMO DIA..

Nada demais hoje, nem de bom, nem de ruim.
Emocionalmente falando tô péssima.
Anyways, só pra manter a quase tradição:

Café da manhã:
- 1 torrada com requeijão light (65 kcal)
- 1 pão de forma light com margarina light (60 kcal)

Lanche da manhã:
- nada

Almoço:
- nada

Lanche da tarde:
- Mingau de aveia com leite desnatado (245 kcal - pq essa delicia tem q ser tao calorica? tanta gente me fala que aveia faz MUITO bem... mas com tudo isso de calorias é foda)

Jantar:
- 1 pão francês com miolo, e margarina light (180 kcal)

Lanche da noite:
- 1 pedaço pequeno de bolo de fubá cremoso (168 kcal) *sem necessidade mas a sogra que trouxe e quase implorou pra eu comer :(

CALORIAS DO DIA: 716 kcal

CONCLUSÕES DO DIA: que droga quase que eu ultrapasso 800 de novo, pqp! Tá foda esse fim de semana... e amanhã começam minhas provas do primeiro bimestre :( que droga, tudo de ruim ao mesmo tempo...



postado às 01:30 -

 

domingo, 30 de setembro de 2007

SEXTO (E O PIOR DE TODOS)!

Estou imensamente morta de vergonha de tudo que eu fiz ontem e eu NÃO QUERIA POSTAR. Sempre quando eu faço algo errado eu tenho esse sentimento de ódio do blog. Mas porquê? Se quem errou FUI EU, e o blog nada tem a ver com isso?
Juro NÃO VOU MAIS FALHAR nos meus 30 dias, nem q eu tenha q passar o fim de semana dormindo! Caramba, são só t-r-i-n-t-a dias e eu NÃO consigo me manter firme? Imagina pro resto da vida? Se eu não conseguir seguir isso posso desistir logo porque do que adianta eu emagrecer o que quero e NÃO conseguir MANTER depois? Se for assim... é melhor continuar gorda e horrível mesmo. :(

Café da manhã:
- nada

Lanche da manhã:
- nada

Almoço:
- 1 gelatina diet framboesa

Lanche da tarde:
- 8 torradas light com alouette tradicional (214 + 99 kcal)

Jantar:
- 1 iogurte desnatado com alguns grãos de sucrilhos (80 kcal)

Lanche da noite:
no bar...
- 1 1/2 copão de vodka com guaraná (?)
- 2 copos de cerveja (?)
- amendoin (176 kcal ?)
- 1/2 lanche de pão com queijo quente (100 kcal do pão + 86 kcal mussarella?)

CALORIAS DO DIA: 542 kcal + 362 kcal (???) + ???? a grande merda da noite = 904 + 8.356 kcal ????????? não sei.. :( sei que foi MUITO.

CONCLUSÕES DO DIA: Não posso desistir agora só porque coloquei a semana a perder. Faltam mais de 20 dias e eu VOU SEGUIR, mesmo caindo às vezes. E eu não queria me pesar até terminar o desafio, mas agora não sei o que faço... deveria me pesar semanalmente pra ver o estrago?



postado às 15:41 -

 

sexta-feira, 28 de setembro de 2007

QUINTO (e péssimo) DIA!




Eu nem ia falar o que comi hoje, mas eu TENHO que prestar contas com o blog, senão, vai tudo por água abaixo de vez! Já avisando, hoje o dia foi horrível. Fudi legal.

Café da manhã:

- Torradas + requeijão (53 + 41 kcal)
- Iogurte (77 kcal)

Lanche da manhã:
- nada

Almoço:
- nada

Lanche da tarde:
- 2 bolachas + 1 pão + requeijão (100 kcal)
- Tang milk com leite desnatado (101 kcal)

Jantar:
- 1 iogurte coco + sucrilhos (200 kcal)

Lanche da noite: (É AQUI QUE A MERDA FOI!)
- Chocolate
- Foundue de queijo com pão italiano

CALORIAS DO DIA: 751 kcal + 6.000 kcal ??!?!?!?! não sei.

CONCLUSÕES DO DIA: péssimo, péssimo, tudo de ruim. Amanhã vou me punir, aliás a punição começou agora. Vai DOER TANTO que vou me arrepender de fazer de novo ANTES de fazer.


postado às 23:46 -

 

quinta-feira, 27 de setembro de 2007

QUARTO DIA!


Café da manhã:
- 2 pães de forma light com margarina (140 kcal)

Lanche da manhã:
- chá de camomila

Almoço:
- 1 danone (77 kcal)
- 1 pão francês sem miolo (80 kcal) *à toa
- 1 colher de requeijão light (41 kcal)

Lanche da tarde:
- 1 espeto de queijo coalho (130 kcal) *à toa

Jantar:
- 1 club social sabor pizza (105 kcal)

Lanche da noite:
- Mingau de aveia com leite desnatado (161 + 84 kcal)

CALORIAS DO DIA: 822 kcal

CONCLUSÕES DO DIA: Ultrapassei a cota de 800 kcal por dia. I know, foi ruim isso. Massss... por outro lado, resisti à inúmeros salgados cheirosos, lindos, tentadores e ENGORDATIVOS da minha faculdade. Lá, comi só um club social, e sim, passei fome. O espeto de queijo coalho foi desnecessário podia ter escolhido algo menos calórico para comer antes da faculdade, já o mingau de aveia, ultracalórico eu não poderia dispensar depois de um dia cheio de stress e morta de fome quando voltei da faculdade.
Amanhã -22 kcal no cardápio!



postado às 23:47 -

 

quarta-feira, 26 de setembro de 2007

TERCEIRO DIA!


Humm... o cardápio de hoje:

Café da manhã:
- chá de camomila

Lanche da manhã:
- chá de camomila

Almoço:
- sopa Bem Estar da Maggi Legumes (39 kcal) *nas instruções fala pra diluir em 200ml de água fervente, eu coloquei 250ml ficou bem melhor, continuou cremosa mas não extremamente :)

Lanche da tarde:
- 2 torradas integrais + requeijão light Polengui (53 + 41 kcal)
- Iogurte de frutas light (74 kcal)

Jantar:
- 1 pão de forma light com margarina (69 kcal)
- 2 bolachas sequilhos (44 kcal)
- Iogurte desnatado com sucrilhos (60 + 111 kcal)

Lanche da noite:
- 1 fatia pequena de Bolo de Laranja sem cobertura (120 kcal)
- Torradas + requeijão light Polengui (151 kcal)
- chá de camomila

CALORIAS DO DIA: 762 kcal

CONCLUSÕES DO DIA: Comi pouco durante o dia e à noite bateu uma fome IMENSA. Foi ruim isso porque a noite é onde quero diminuir ao máximo as calorias. Um ponto bom do dia foi ter resistido a comer mais sequilhos maravilhosos de coco que estão me tentando em cima da mesa. NÃO VOU COMER. NÃO VOU. Já comi dois. Já é o bastante. Não preciso.
Não fui para a Academia, nem para a faculdade, amanhã as coisas voltam ao normal.


(assisti ao filme Sin City hoje na HBO2 - eu não pude deixar de reparar na Jessica Alba, que faz o papel da Nancy... forgodssake que barriga é essa? é isso que eu chamo de perfeita (ausência de) barriga! hahahaha é exatamente o tipo de corpo que eu amooo, nada de barriga "malhadona" com quadradinhos, ecow, eu gosto de barriga lisinha, mas natural igual a dela, ai ai... quando eu vou ficar assim? ahahudshaad me odiei)



postado às 23:52 -

 

terça-feira, 25 de setembro de 2007

SEGUNDO DIA!

Ahhhhhhh, hoje o dia foi quase uma catástrofe, ainda bem que contei as calorias antes e deu tempo de não estrapolar!
Vamos ao cardápio de hoje:

Café da manhã:
- iogurte light (70 kcal)

Lanche da manhã: nada!

Almoço:
- 2 fatias de pão de forma light com margarina light (99 + 20 kcal)
- chá verde

Lanche da tarde:
- 1 maça pequena (64 kcal)
- 1 pastel de queijo (130 kcal) *meu namorado que trouxe sem eu saber, e eu, gorda, comi
- chá verde

Jantar: nada!

Lanche da noite:
- 100g de bolo de cenoura sem cobertura (270 kcal) *eu estava morrendo de vontade! mas sei que isso não é razão
- 1/2 pão francês + requeijão Polengui Prato normal (127 kcal)

CALORIAS DO DIA: 781 kcal

CONCLUSÕES DO DIA: Hoje não foram os biscoitos, mas foram o pastel e o bolo de cenoura. Minha alimentação hoje não foi nada boa, mas pelo menos, não ultrapassei as 800 kcal diárias. Foi por pouco, ufa! O excesso de doce de hoje foi por pura culpa MINHA E SÓ MINHA. Não adianta eu culpar a TPM que me dá vontade de comer tudo que é doce que vejo pela frente, ou então culpar meu maravilhoso namorado que sempre quer satisfazer minhas vontades (mesmo elas sendo péssimas!). A culpa é só minha e tenho plena consciência disso. Mas não estou triste com o dia de hoje, mesmo com a quase extrapolada que eu dei :)

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Minha gatinha está se recuperando muito bem! Isso é um dos motivos da minha maior felicidade. Eu fiquei com muita dó dela ontem, e morro de dó na hora de dar os remédios, mas ela está ficando ótima! Continua carinhosa e doida, querendo correr de um lado pro outro.

Em outras notícias...

LIVRO NOVO! - A DITADURA DA BELEZA E A REVOLUÇÃO DA MULHER (Augusto Cury)

Comprei esse livro para ler na academia, enquanto faço esteira e bicicleta, assim o tempo passa mais rápido, hahaha.
Ó a resenha:
"Com mais de 2 milhões de livros vendidos no Brasil, Augusto Cury retrata neste livro o cotidiano de mulheres que sofrem caladas as conseqüências de uma cruel realidade do mundo moderno: a ditadura da beleza.Apoiando-se em sua vasta experiência como psiquiatra e pesquisador, Cury dá um grito de alerta contra essa forma de opressão que vem deixando mulheres, adolescentes e até crianças tristes, frustradas e doentes.Influenciadas pela mídia e preocupadas em corresponder aos inatingíveis padrões de beleza que são apresentados, milhares de mulheres mutilam sua auto-estima - e, muitas vezes, seus corpos - em busca da aceitação social e do desejo de se tornarem iguais às modelos que brilham nas passarelas, na TV e nas capas de revistas.Ao tratar de um tema tão atual, este livro faz com que o leitor se identifique imediatamente com os personagens e sua luta por uma vida mais plena e feliz, em que cada pessoa se sinta livre para ser o que é, sem se envergonhar de sua aparência ou tentar ser igual a ninguém. Uma vida em que todas as pessoas descubram que a verdadeira beleza está dentro de nós."

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Meu gato está observando o computador, no meu colo, enquanto eu escrevo, hahaha, como se estivesse lendo!
Amanhã vou para a academia, eu acho.
Beijão pra todas!



postado às 22:13 -

 

segunda-feira, 24 de setembro de 2007

PRIMEIRO DIA!
Olá!
O primeiro dia foi "ok", a não ser por algumas calorias extras não necessárias.
Não fui para a academia porque tive que levar minha gatinha para o veterinário (ela não está doente não! foi para esterilização).
O cardárpio de hoje foi:

Café da manhã: nada!
Lanche da manhã: nada!
Almoço:
- 3 col sopa de arroz + 1 feijão (171 kcal)
- 1 porção de bife de soja ao molho especial da minha irmã (uma delícia e pouquíssimas calorias! 64kcal)
Lanche da tarde:
- 1 iogurte de morango light (42kcal)
- 3 1/2 bolachas doces (92kcal) *totalmente inútil
Jantar:
- 3 col sopa de arroz + 1 feijão (171 kcal)
- 1/2 steak de peixe assado (70 kcal)
Lanche da noite:
- 1 cookie de chocolate (71 kcal) *também bem inútil
- chá de camomila

CALORIAS DO DIA:
681 kcal

CONCLUSÕES DO DIA:
Calorias à toa com bolachas foram um erro. Quase não bebi água hoje porque estava a maior parte do dia fora de casa, e se já é dificil em casa, imagine fora. O que fiz de bom? Ter comido um cookie só ao invés de detonar o pacote, nossa, é extremamente calóricos esses cookies! Não teria feito falta se não tivesse comido.

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Tenho que fazer as gelatinas que comprei, são uma ótima opção pra beliscar quando está com vontade e não com fome. E as calorias são mínimas, 7 kcal por porção, por isso elas estão livres no meu desafio, assim como os chás e sucos lights.
Volto amanhã!


postado às 23:59 -

 

sexta-feira, 21 de setembro de 2007

PÉSSIMAS NOTÍCIAS + DESAFIO


Quase uma semana sem postar, e adivinhem? 1kg a mais! Que droga viu! :(
Estou passando por um péssimo momento na minha vida... e isso só tem atrapalhado minha perda de peso.
Quando mais eu preciso de forças... menos elas aparecem.
Talvez esse kg a mais seja da TPM, não sei, mas prefiro pensar que não, que foi minha culpa mesmo, pois a lei da compensação não tem funcionado! Estou comendo e malhando, grande b*****! Eu não quero manter e sim perder peso.

Parar de postar também ajudou a piorar as coisas, então dia 24 eu começo meu "30 DIAS DO DESAFIO SUPER LIGHT". Inventei agora e não ficou nada original, mas enfim, ele consiste em me manter postando TODOS OS DIAS, como se fosse sagrado. Dai vou postar:
- o que fiz na academia
- o que comi, em calorias
- o que fiz de certo
- o que fiz de errado

Acho que vai me ajudar...
Não quero pensar no péssimo momento que estou vivendo, por isso vou focar minhas energias para minha dieta.

Beijão pra todas.



postado às 14:16 -

 

sábado, 15 de setembro de 2007

As coisas erradas nunca acontecem sozinhas... sempre são seguidas de outras e outras. Eu não estou disposta para postar hoje...
Eu vou sentir falta dele, assim como senti MUITO a morte da Fer, irmã dele.
Eu nunca vou esquecer a imagem dele... dormindo igual uma criança, abraçado no cobertor, encolhido como se estivesse pedindo para que fosse o mais rápido possível.
E foi.
Eu mexi nele para checar que tudo tinha dado certo.
Ele enfim dormia de verdade e para sempre.
Sem mais dor, sem mais medo.
Para ele deve ter sido a coisa mais fácil do mundo, para mim não foi. Mas eu sei que ele está bem melhor agora.
Sem mais dor, sem mais medo.
Dear friend, rest in peace.


postado às 12:26 -

 

segunda-feira, 10 de setembro de 2007

BEAUTY FROM PAIN

"Depois que tudo isso tiver passado
Eu ainda estarei aqui
Depois que eu tiver chorado pela última vez
Haverá Beleza através da Dor
Apesar de que não será por hoje
Mas algum dia eu irei desejar novamente
E haverá Beleza através da Dor
Você irá trazer Beleza através da minha Dor

E aqui estou, no meu final
Tentando segurar o que eu não consigo ver
Eu esqueci como desejar
Essa noite está sendo tão longa...
Eu me ajoelho pela sua promessa
De que haverá um novo amanhecer".

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* os dias estão sendo difíceis... e estou ouvindo o sino do "stop healthy moment" tocar de novo... só me cabe a dúvida se devo ouvi-lo ou não... os dias só me tem mostrado que a beleza através da dor, por incrível que pareça, pode ser mais recompensadora. estou triste, de novo.



postado às 14:10 -

 

quarta-feira, 5 de setembro de 2007

Hoje o post é bem curtinho... talvez eu volte a noite para escrever mais.... só queria dar o resultado dessa semana. Emagreci!!! Quase 1kg!
Estou pesando 81,00kg exatos. Que estranho, foi praticamente o que perdi no mês inteiro passado. Tô melhorando!

Beijo pra todas!


postado às 08:58 -

 

segunda-feira, 3 de setembro de 2007

LAYOUT NOVO!
Hoje dormi o dia todo! Horrível isso, dai agora fico completamente sem sono durante a madrugada... foda né? Mas toda coisa ruim tem seu lado bom.. hahaha.. o antigo layout já tinha me estressado, então resolvi fazer um layout novo! E fiz! Espero que tenham gostado, eu particularmente me animei mais com esse daqui!

É isso então. Também atualizei a régua com a "grande" perdida de peso, um mês, e um kilo só :( Também, a culpada sou eu. Esse mês será diferente!
Quero que chegue logo meus DVDs!!! To ansiosa.

Beijo pra todas!


postado às 02:40 -

 

sábado, 1 de setembro de 2007

MUDANÇAS NA ROTINA, ACADEMIA E NOVOS DVDS!

É, depois do meu último post eu resolvi criar vergonha na cara! Me matriculei na academia. Essa foi minha primeira semana, e estou adorando! Estou matriculada no pacote completo, Power Pool, Hidroginástica, Ginástica localizada e Condicionamento físico.
Por enquanto estou fazendo só o Power Pool(3x por semana), a Hidroginástica(2x por semana) e 30 minutos de esteira(5x por semana).
Incrível, estou adorando as aulas na piscina! São uma delícia! O díficil é acordar 6h da manhã e manter-me ativa o dia inteiro, não passa o tempo a tarde, hahaha, por isso resolvi arrumar algo pra fazer, comprei 2 DVDS hoje, o MTV Pilates Mix e o Power Yoga. To doida pra chegar os dvds e treinar! Vou fazer um dia um, outro dia outro, à tarde preferencialmente.

Achei legal uma matéria que fala sobre os benefícios da Power Pool:
"Uma nova modalidade de hidroginástica está sendo procurada, principalmente, por quem quer eliminar gordura e diminuir peso com movimentos intensos que, por serem realizados dentro d'água, ainda ajudam a relaxar. Trata-se do power pool, uma aula de 45 minutos, pré-coreografada, que acontece na piscina. Entre os exercícios do power pool há séries de abdominais realizadas na própria piscina com tubos flutuantes. Nos 45 minutos de power pool é possível eliminar de 350 a 400 calorias. Durante a aula a temperatura da água da piscina permanece por volta de 30ºC. Além de aliviar o estresse o power pool é um excelente relaxante muscular.
Por envolver ritmos e estímulos diferentes, o power pool atende tanto iniciantes quanto pessoas que já realizam uma atividade física, seja homens ou mulheres de diferentes faixas etárias. Isa Dalmolin, professora de Educação Física e treinadora da Body Systems, conta que ao todo a aula possui nove músicas e cada uma tem um objetivo específico. Há uma canção para o aquecimento e outra para o alongamento, por exemplo."
Sobre os DVDS:

"MTV PILATES MIX: Pilates no estilo MTV. Entre em forma!Trabalhe seus braços, abdômen ou pernas; ou tudo ao mesmo tempo, é você que decide. Kristin McGee, a guru do Pilates está de volta, em duas novas sessões adaptáveis de meia hora. Vamos malhar!Estenda o colchonete e prepare-se para malhar. Com o DJ Danny Sullivan comandando o ritmo e uma empolgante composição de seqüências, seus exercícios de Pilates nunca mais serão os mesmos - a menos que você não queira."

e

"MTV POWER YOGA: A MTV continua a reinventar a boa forma com MTV Power Yoga. Intensificamos a tradicional yoga para criar um ótimo e pulsante programa de exercícios. É o modo mais perfeito de colocar seu corpo todo em forma, obtendo flexibilidade e estamina, tudo isso no ritmo do novo astro Blue Six. Comandado por Kristin McGee, a renomada instrutora de yoga da MTV, e filmado nas montanhas do Arizona, MTV Power Yoga é um treinamento completo. Incorporamos versões iniciantes, intermediárias e avançadas em uma única seqüência, para contemplar todos os níveis de entusiastas da yoga. MTV Power Yoga inclui ainda um breve treinamento de Pilates para o abdômen. Com esta inovadora mistura de boa forma e música, MTV Power Yoga é o treinamento ideal para a geração MTV."


Hoje não fui treinar, seria só esteira mas a academia fica aberta até o almoço só, e fica lotada! Enfim... hoje vou ter que pisar na jaca mesmo, mas eu compensarei durante a semana, já comprei shakes, e saladas pra semana!

É isso! Beijo pra todas!


postado às 14:13 -

 

domingo, 26 de agosto de 2007

BATEU O DESESPERO! TENHO QUE AGIR AGORA...


Eu estou realmente desapontada comigo. Há quanto tempo eu tenho esse blog? O que eu fiz enquanto ele estava no ar? Cumpri as metas? NÃO. Exatamente o contrário. Fugia dele para não ter que contar todas as merdas que eu andei fazendo...
Agora me dei conta que é quase tarde demais. SIM, TARDE DEMAIS PARA EU CUMPRIR MINHA META.
Estamos em Setembro praticamente. E parece que eu to achando que 23 kilos para se eliminar é bolinho! Eliminar 25 kilos em 4 meses? É possível? 6,25 kilos por mês? Sounds impossible.
Tinha pensado em mudar a minha meta, já que eu mesma a tornei impossível :( Mas não vou. Ela vai continuar ai como meta. E eu vou fazer de tudo, o possível e o impossível para chegar no mínimo próximo dela.
Vou começar fazendo uma espécie de "ficha" manual. Nela vou colocar peso, metas, etc. Vai me ajudar a ficar o tempo todo ligada no que eu devo ou não fazer. O blog fica no "cyberspaço" o que desprende a minha atenção durante o dia. Vou fazê-lo bonitinho, depois coloco aqui para vocês verem. Também estava pensando em abrir um site, com o mesmo sistema do Orkut... porém só para pessoas que estão lutando para eliminar os pesos malditos que nos perseguem... mas daí fiquei triste quando vi que o sistema custa 400 dólares :/

Bom... É tão difícil pensar...

Como eu fui deixar tudo isso acontecer? Quem eu estava enganando? É tão triste... várias vezes eu me pego chorando sem saber porquê. Daí eu percebo... eu me olho no espelho e não consigo mais me enxergar. Eu sou como que uma imagem que perdeu o foco... eu, não sou eu. Não mais.

Passou da hora de reverter a situação. Já é tarde demais. E eu preciso correr mais ainda por causa disso. Torçam por mim, por favor :(

Um grande beijo à todas.

ps: na foto, Paris Hilton, liiiiiiiiiiiiiiiiiiiinda, maravilhosa. Tudo o que eu queria ser.


postado às 16:05 -

 

quinta-feira, 16 de agosto de 2007

DESÂNIMO
Aconteceu antes ainda de eu imaginar, o desânimo bateu na porta, e foi cedo pra isso. Continuo lendo os blogs de todas que eu sempre li, mas raramente tenho comentado nos posts, não sei porque.
Darei notícias em breve. Por enquanto não ando muito afim de escrever, acho que posto na segunda, espero.


postado às 14:35 -

 

sexta-feira, 3 de agosto de 2007

o que fazer quando NADA na sua vida dá certo?
quando NÃO existe mais lugar em que você se sinta bem, se sinta em casa.
quando TUDO não passa de problemas.
quando sua vida se resume em acordar e dormir de novo.

e você continua engordando... mais um sinal de que NADA, NADA mesmo, nem a coisa mais insignificante e fútil dá certo.

"morra". :(


postado às 22:40 -

 



E ODEIO FINAL DE SEMANA...
Mas ok... sem grandes problemas creio eu.
Cortei o cabelo ontem! E pintei também. Foi uma verdadeira sessão de cabeleireiro em casa. Pintei de preto... tive que tingir duas vezes porque o pink não saia do cabelo, dai fiz uma hidratação completa, e então cortei o cabelo, não ficou taaaaao diferente assim do normal, mas deu uma mudada que eu gostei, o corte foi o from uk, mas não exagerado porque não tenho cabelo comprido o suficiente. Todo desfiado e repicado. Enfim... gostei vai...

Ontem fiquei em casa, fiz hidratação na minha irmã :) Os produtos são muito bons mesmo, adorei.

Enfim, é isso acho... Seguindo a opinião da minha irmã querida vou parar de me pesar FRENETICAMENTE todos os dias. Isso ta me deixando louca.
Uma vez por semana já basta.

Mantenham-se firme no fim de semana! bjo pra todas..


postado às 13:57 -

 

quarta-feira, 1 de agosto de 2007

EU ADORO INÍCIO DE SEMANA!





É... ao contrário da maioria das pessoas eu AMO INÍCIO DE SEMANA! (quando estou de dieta, claro). Sei lá, é como se fosse um "reset", e um "start" ao mesmo tempo, hora de recuperar todo o tempo perdido, e corrigir erros da semana que passou. Adoro isso, sempre me sinto motivada nas segundas-feiras! hehe...

Bom, ontem fiz comprinhas! E hoje também, hehehe... coloquei fotos pra vocês verem.
Criei vergonha na cara e comprei as coisas pra Power Pool/Hidroginástica! Olha só:

FOTO 1
1 - Macaquinho (odeio esse nome) de hidroginástica, Acqua Plus da Speedo - ainda não tive coragem de vestir, vou parecer uma orca! R$ 99,90
2 - Bolsa esportiva Nike - achei simples e linda! R$ 24,90
3 - Toca de silicone Speedo - não puxa o cabelo de verdade! Adorei! - R$ 19,90
4 - Sapatilha anti derrapante Hidrolight - R$ 16,90 - vou parecer uma imbecíl usando isso haha.. sorte que o cara da loja foi bem simpático e me senti à vontade pra perguntar tudo :P

FOTO 2
(essas são as comprinhas de hoje!)
1 - Minha gata, Saga AMOU tudo, ficou xeretando todas as coisas... hahahaha ela se divertiu comigo vendo o que eu comprei, amooooo ela. R$ XXX essa não tem preço! hahaha
2 - Secador Taiff Max Íon - tava precisando de um secador, o meu Lissima da Arno demora muito pra secar, não é nada potente - R$ 109,90
3 - Bolsa Reebook - lindaaaaaaaa amo bolsas desse estilo, na verdade, amo bolsas! hahaha mas nesse estilo inglês então!!! Foi uma barbada! Paguei baratinho na outlet da Reebook - R$ 99,90 e ainda pude parcelar! Amei! Tinha umas roupas para ginásticas lindaaaaas mas não podia gastar mais!
4 - Um monte de tranqueira para cabelo que eu comprei na perfumaria, sei que gastei mais de R$ 200,00 na brincadeira! Motivo: to enjoadíssima do meu cabelo rosa desbotado, e quero pintar de preto... mas não quero passar tintura mesmo, só tonalizante... dai passei o shampoo anti residuos hoje, nossa tá muito duro! hahahaha amanhã eu pinto ele de preto e corto! ;) dai... adeus tintura até dezembro espero! Quero cuidar dele... judiei muito dele esses ultimos tempos.. fazendo duas progressivas que até agora me arrependo!

Nossa, escrevi demais! Mas deu pra passar o tempo e consegui tomar todo o chá verde enquanto isso, YAY! viva pra mim! hahahaha arghhh horrivel o chá.
Vou assistir filmizinho agora... sobre cavalos! Aluguei 2 desse tipo, amooooo cavalos!

Bjão! Desculpa a bíblia que eu escrevi, as vezes me empolgo!



postado às 00:04 -

 

domingo, 29 de julho de 2007

PENSAMENTOS PARA CONTINUAR...

Hoje fui olhar os biquinis da Victoria's Secrets de novo... dai resolvi fazer a imagem pra mostrar... é esse o conjunto que estou namorando desde que entrei no site. É perfeito, do jeito que eu gosto, até porque não sou muito chegada nos modelos brasileiros de biquinis, curtíssimos, cavados, etc. Eu gosto do modelo americano... com "bundão" mesmo. :)
Achei esse, particularmente, LINDO!
Vou ter que chegar aos 60 kgs até o fim de dezembro para poder comprá-lo e usá-lo no verão. Claro que vou ter que encomendar antes, então... é bom que eu fique FIRME na dieta pra não comprar à toa.

Cheguei a olhar o preço do maiô pra hidroginástica, 89,90 reais. Vou me sentir uma baleia orca naquele maiô, mas tudo bem. Vou encomendá-lo. Pagar em 2x, também preciso da toca, da sapatilha, bolsa, etc. ¬¬
Talvez eu possa ver isso no shopping hoje, mas duvido que seja mais barato. E também, não quero comprar porcaria pra ter que trocar depois.

Em péssimas notícias: ontem foram vários deslizes. Comi esfihas no Habib's, comi tortinha de palmito... enfim ¬¬ péssimo.
Em boas notícias: consegui me controlar no cinema E NÃO COMPREI PIPOCA AMANTEIGADA DO CINERMARK. Porque? Porque quando estávamos subindo as escadas vimos uma GORDA ENORME mastigando algo. Mas ela não era gorda, ou gordinha, era ENORME. Creio que por volta de uns 150kgs :S É até bom eu ver isso, me corta a fome NA HORA.

Comecei a tomar o chá verde, argh, é bem ruim. E comprei a Boa Forma (revista) deste mês. Não gostei muito, tirando a ginástica facial. Vou começar a fazer as caretas diariamente. hahaha

Beijos pra quem lê essas merdas que eu escrevo.



postado às 15:55 -

 

quinta-feira, 26 de julho de 2007

DE VOLTA AO BRASIL, DE VOLTA À DIETA

É, estou de volta. Não tive como postar em Buenos Aires, e também, não seria nada de bom. As novidades são péssimas. Engordei 2,5kg de maneira surpreendentemente rápido, em menos de 10 dias. Não resisti às guloseimas da viagem, e não segui nenhum cardápio de horários e/ou refeições. Foi trágico!
Mas tudo bem, estou de volta e de volta DE VERDADE! Tenho que começar a colocar em prática o que eu mesma prometi, como me matricular na power pool e na hidroginástica, ir atrás de alguma clinica que faça drenagem linfática, e por aí vai...
Hoje vou no supermercado, comprar as garrafinhas de água (odeio a água daqui, então pra eu tomar só na garrafinha mesmo), leite pra fazer meus shakes (o único leite que tenho aqui foi o que eu trouxe da viagem, vou experimentar logo que acabar de postar aqui). Também vou ver se acho as sopas diet, mas acho que não vou encontrar no Sam's Club. Vou ter que comprar online mesmo. Minha roupa pra hidroginástica também tenho que procurar, senão vou ficar adiando até o resto da vida. Foda que é caro e eu to sem grana completamente.
Ahhh, chega de reclamar! Vou começar a fazer as coisas. Quero assistir Harry Potter! (nada a ver uma coisa com a outra mas ok).
Volto com novidades (espero que boas!).
Ahhh.. me inscrevi no Projeto Verão 2008! O selinho está do lado direito do blog! Talvez isso me dê forças pra me manter firme!


postado às 11:37 -