Este blog foi criado com a intenção de me ajudar a eliminar os quilos que necessito. Já me ajudou uma vez, por isso estou de volta com um novo endereço, dessa vez mais gorda que nunca! Pretendo postar freqüentemente tudo o que farei para emagrecer, desde bons até péssimos momentos. Todos os sacrifícios para atingir a real beleza de ser magra.

Kezia, 23 anos,  1,74alt, peixes,  veggie.
Depressiva, gorda. Extremamente feliz as vezes. Humor instável. Sempre quis e precisei emagrecer e me manter magra. Acho que meu maior medo é não poder passar na catraca dos ônibus e metrôs.
Em tópicos:

Quase não tenho amigos.
Já encontrei o amor da minha vida.
Amo meus bichos.
Odeio estudar.
Amo cinema.
Amo revista de dietas.
Odeio balança.
Amo anfetaminas & cia.
Academia não foi feito pra mim.
Já emagreci uma vez.
Pesei 62 kg!
Engordei mais do que antes.
Estou 25 quilos acima do meu peso.

11/07/2007		82,600
28/08/2007		81,700
04/09/2007
11/09/2007

Pesar 60kgs em Janeiro/2008. Isso dá em média 5,5 kgs por mês. Parece fácil olhando, mas sei que de fácil não vai ter nada. Porém, vou ser forte, e me manter na dieta e nos exercícios a qual me comprometer.


Meu desgosto por ter engordado tanto em tão pouco tempo.
Minha balança digital Plenna.
Desobesi-M (anorexígeno tarja preta).
Exercícios físicos: Power Pool 3x por semana, Hidroginástica 2x por semana, esteira ou bicicleta 5x por semana.
Drenagem linfática (ainda não sei a freqüência).
Chá verde ou chá 21 ervas todos os dias.
Diet shake da Nutrilatina, ou Shake Diet da BioSlim.
Colágeno em cápsulas.
Laxantes, se for necessário.
Minha irmã, como consultora pra todas as horas, parte importante desse processo.
Uma foto da Ana Hickmann de biquini na minha bicicleta/esteira (!!!).
Este blog.



6 caixas Desobesi-M.
voltar a vestir minhas calças 42 e minhas blusas.
gastar 1000,00 em compras de roupas novas, tamanho 40.
câmera digital Sony Digital Reflex DSLR Alpha A100 - 10,2 megapixels.
perfume Flower, by Kenzo.
ir novamente à Buenos Aires, agora no inverno.
alguma coisa para guardar make up.
uma bolsa bem grandona.
uma mala de viagem do ursinho pooh ou então simplesmente rosa shock.
roupas de inverno de verdade.
fazer uma lipo.
comprar e poder usar um biquini da Victoria's Secret em dezembro.
pesar 60 kg em janeiro/2008.



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Blogs que eu acompanho sempre:

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domingo, 30 de setembro de 2007

SEXTO (E O PIOR DE TODOS)!

Estou imensamente morta de vergonha de tudo que eu fiz ontem e eu NÃO QUERIA POSTAR. Sempre quando eu faço algo errado eu tenho esse sentimento de ódio do blog. Mas porquê? Se quem errou FUI EU, e o blog nada tem a ver com isso?
Juro NÃO VOU MAIS FALHAR nos meus 30 dias, nem q eu tenha q passar o fim de semana dormindo! Caramba, são só t-r-i-n-t-a dias e eu NÃO consigo me manter firme? Imagina pro resto da vida? Se eu não conseguir seguir isso posso desistir logo porque do que adianta eu emagrecer o que quero e NÃO conseguir MANTER depois? Se for assim... é melhor continuar gorda e horrível mesmo. :(

Café da manhã:
- nada

Lanche da manhã:
- nada

Almoço:
- 1 gelatina diet framboesa

Lanche da tarde:
- 8 torradas light com alouette tradicional (214 + 99 kcal)

Jantar:
- 1 iogurte desnatado com alguns grãos de sucrilhos (80 kcal)

Lanche da noite:
no bar...
- 1 1/2 copão de vodka com guaraná (?)
- 2 copos de cerveja (?)
- amendoin (176 kcal ?)
- 1/2 lanche de pão com queijo quente (100 kcal do pão + 86 kcal mussarella?)

CALORIAS DO DIA: 542 kcal + 362 kcal (???) + ???? a grande merda da noite = 904 + 8.356 kcal ????????? não sei.. :( sei que foi MUITO.

CONCLUSÕES DO DIA: Não posso desistir agora só porque coloquei a semana a perder. Faltam mais de 20 dias e eu VOU SEGUIR, mesmo caindo às vezes. E eu não queria me pesar até terminar o desafio, mas agora não sei o que faço... deveria me pesar semanalmente pra ver o estrago?

postado às 15:41 -

 

sexta-feira, 28 de setembro de 2007

QUINTO (e péssimo) DIA!

postado às 23:46 -

 

quinta-feira, 27 de setembro de 2007

QUARTO DIA!

Café da manhã:
- 2 pães de forma light com margarina (140 kcal)

Lanche da manhã:
- chá de camomila

Almoço:
- 1 danone (77 kcal)
- 1 pão francês sem miolo (80 kcal) *à toa
- 1 colher de requeijão light (41 kcal)

Lanche da tarde:
- 1 espeto de queijo coalho (130 kcal) *à toa

Jantar:
- 1 club social sabor pizza (105 kcal)

Lanche da noite:
- Mingau de aveia com leite desnatado (161 + 84 kcal)

CALORIAS DO DIA: 822 kcal

CONCLUSÕES DO DIA: Ultrapassei a cota de 800 kcal por dia. I know, foi ruim isso. Massss... por outro lado, resisti à inúmeros salgados cheirosos, lindos, tentadores e ENGORDATIVOS da minha faculdade. Lá, comi só um club social, e sim, passei fome. O espeto de queijo coalho foi desnecessário podia ter escolhido algo menos calórico para comer antes da faculdade, já o mingau de aveia, ultracalórico eu não poderia dispensar depois de um dia cheio de stress e morta de fome quando voltei da faculdade.
Amanhã -22 kcal no cardápio!

postado às 23:47 -

 

quarta-feira, 26 de setembro de 2007

TERCEIRO DIA!

Humm... o cardápio de hoje:

Café da manhã:
- chá de camomila

Lanche da manhã:
- chá de camomila

Almoço:
- sopa Bem Estar da Maggi Legumes (39 kcal) *nas instruções fala pra diluir em 200ml de água fervente, eu coloquei 250ml ficou bem melhor, continuou cremosa mas não extremamente :)

Lanche da tarde:
- 2 torradas integrais + requeijão light Polengui (53 + 41 kcal)
- Iogurte de frutas light (74 kcal)

Jantar:
- 1 pão de forma light com margarina (69 kcal)
- 2 bolachas sequilhos (44 kcal)
- Iogurte desnatado com sucrilhos (60 + 111 kcal)

Lanche da noite:
- 1 fatia pequena de Bolo de Laranja sem cobertura (120 kcal)
- Torradas + requeijão light Polengui (151 kcal)
- chá de camomila

CALORIAS DO DIA: 762 kcal

CONCLUSÕES DO DIA: Comi pouco durante o dia e à noite bateu uma fome IMENSA. Foi ruim isso porque a noite é onde quero diminuir ao máximo as calorias. Um ponto bom do dia foi ter resistido a comer mais sequilhos maravilhosos de coco que estão me tentando em cima da mesa. NÃO VOU COMER. NÃO VOU. Já comi dois. Já é o bastante. Não preciso.
Não fui para a Academia, nem para a faculdade, amanhã as coisas voltam ao normal.

(assisti ao filme Sin City hoje na HBO2 - eu não pude deixar de reparar na Jessica Alba, que faz o papel da Nancy... forgodssake que barriga é essa? é isso que eu chamo de perfeita (ausência de) barriga! hahahaha é exatamente o tipo de corpo que eu amooo, nada de barriga "malhadona" com quadradinhos, ecow, eu gosto de barriga lisinha, mas natural igual a dela, ai ai... quando eu vou ficar assim? ahahudshaad me odiei)

postado às 23:52 -

 

terça-feira, 25 de setembro de 2007

SEGUNDO DIA!

Ahhhhhhh, hoje o dia foi quase uma catástrofe, ainda bem que contei as calorias antes e deu tempo de não estrapolar!
Vamos ao cardápio de hoje:

Café da manhã:
- iogurte light (70 kcal)

Lanche da manhã: nada!

Almoço:
- 2 fatias de pão de forma light com margarina light (99 + 20 kcal)
- chá verde

Lanche da tarde:
- 1 maça pequena (64 kcal)
- 1 pastel de queijo (130 kcal) *meu namorado que trouxe sem eu saber, e eu, gorda, comi
- chá verde

Jantar: nada!

Lanche da noite:
- 100g de bolo de cenoura sem cobertura (270 kcal) *eu estava morrendo de vontade! mas sei que isso não é razão
- 1/2 pão francês + requeijão Polengui Prato normal (127 kcal)

CALORIAS DO DIA: 781 kcal

CONCLUSÕES DO DIA: Hoje não foram os biscoitos, mas foram o pastel e o bolo de cenoura. Minha alimentação hoje não foi nada boa, mas pelo menos, não ultrapassei as 800 kcal diárias. Foi por pouco, ufa! O excesso de doce de hoje foi por pura culpa MINHA E SÓ MINHA. Não adianta eu culpar a TPM que me dá vontade de comer tudo que é doce que vejo pela frente, ou então culpar meu maravilhoso namorado que sempre quer satisfazer minhas vontades (mesmo elas sendo péssimas!). A culpa é só minha e tenho plena consciência disso. Mas não estou triste com o dia de hoje, mesmo com a quase extrapolada que eu dei :)

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Minha gatinha está se recuperando muito bem! Isso é um dos motivos da minha maior felicidade. Eu fiquei com muita dó dela ontem, e morro de dó na hora de dar os remédios, mas ela está ficando ótima! Continua carinhosa e doida, querendo correr de um lado pro outro.

Em outras notícias...

LIVRO NOVO! - A DITADURA DA BELEZA E A REVOLUÇÃO DA MULHER (Augusto Cury)

Comprei esse livro para ler na academia, enquanto faço esteira e bicicleta, assim o tempo passa mais rápido, hahaha.
Ó a resenha:
"Com mais de 2 milhões de livros vendidos no Brasil, Augusto Cury retrata neste livro o cotidiano de mulheres que sofrem caladas as conseqüências de uma cruel realidade do mundo moderno: a ditadura da beleza.Apoiando-se em sua vasta experiência como psiquiatra e pesquisador, Cury dá um grito de alerta contra essa forma de opressão que vem deixando mulheres, adolescentes e até crianças tristes, frustradas e doentes.Influenciadas pela mídia e preocupadas em corresponder aos inatingíveis padrões de beleza que são apresentados, milhares de mulheres mutilam sua auto-estima - e, muitas vezes, seus corpos - em busca da aceitação social e do desejo de se tornarem iguais às modelos que brilham nas passarelas, na TV e nas capas de revistas.Ao tratar de um tema tão atual, este livro faz com que o leitor se identifique imediatamente com os personagens e sua luta por uma vida mais plena e feliz, em que cada pessoa se sinta livre para ser o que é, sem se envergonhar de sua aparência ou tentar ser igual a ninguém. Uma vida em que todas as pessoas descubram que a verdadeira beleza está dentro de nós."

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Meu gato está observando o computador, no meu colo, enquanto eu escrevo, hahaha, como se estivesse lendo!
Amanhã vou para a academia, eu acho.
Beijão pra todas!

postado às 22:13 -

 

segunda-feira, 24 de setembro de 2007

PRIMEIRO DIA!

postado às 23:59 -

 

sexta-feira, 21 de setembro de 2007

Quase uma semana sem postar, e adivinhem? 1kg a mais! Que droga viu! :(
Estou passando por um péssimo momento na minha vida... e isso só tem atrapalhado minha perda de peso.
Quando mais eu preciso de forças... menos elas aparecem.
Talvez esse kg a mais seja da TPM, não sei, mas prefiro pensar que não, que foi minha culpa mesmo, pois a lei da compensação não tem funcionado! Estou comendo e malhando, grande b*****! Eu não quero manter e sim perder peso.

Parar de postar também ajudou a piorar as coisas, então dia 24 eu começo meu "30 DIAS DO DESAFIO SUPER LIGHT". Inventei agora e não ficou nada original, mas enfim, ele consiste em me manter postando TODOS OS DIAS, como se fosse sagrado. Dai vou postar:
- o que fiz na academia
- o que comi, em calorias
- o que fiz de certo
- o que fiz de errado

Acho que vai me ajudar...
Não quero pensar no péssimo momento que estou vivendo, por isso vou focar minhas energias para minha dieta.

Beijão pra todas.

postado às 14:16 -

 

sábado, 15 de setembro de 2007

postado às 12:26 -

 

segunda-feira, 10 de setembro de 2007

BEAUTY FROM PAIN

"Depois que tudo isso tiver passado
Eu ainda estarei aqui
Depois que eu tiver chorado pela última vez
Haverá Beleza através da Dor
Apesar de que não será por hoje
Mas algum dia eu irei desejar novamente
E haverá Beleza através da Dor
Você irá trazer Beleza através da minha Dor

E aqui estou, no meu final
Tentando segurar o que eu não consigo ver
Eu esqueci como desejar
Essa noite está sendo tão longa...
Eu me ajoelho pela sua promessa
De que haverá um novo amanhecer".

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* os dias estão sendo difíceis... e estou ouvindo o sino do "stop healthy moment" tocar de novo... só me cabe a dúvida se devo ouvi-lo ou não... os dias só me tem mostrado que a beleza através da dor, por incrível que pareça, pode ser mais recompensadora. estou triste, de novo.

postado às 14:10 -

 

quarta-feira, 5 de setembro de 2007

Hoje o post é bem curtinho... talvez eu volte a noite para escrever mais.... só queria dar o resultado dessa semana. Emagreci!!! Quase 1kg!
Estou pesando 81,00kg exatos. Que estranho, foi praticamente o que perdi no mês inteiro passado. Tô melhorando!

Beijo pra todas!

postado às 08:58 -

 

segunda-feira, 3 de setembro de 2007

postado às 02:40 -

 

sábado, 1 de setembro de 2007

É, depois do meu último post eu resolvi criar vergonha na cara! Me matriculei na academia. Essa foi minha primeira semana, e estou adorando! Estou matriculada no pacote completo, Power Pool, Hidroginástica, Ginástica localizada e Condicionamento físico.

Por enquanto estou fazendo só o Power Pool(3x por semana), a Hidroginástica(2x por semana) e 30 minutos de esteira(5x por semana).
Incrível, estou adorando as aulas na piscina! São uma delícia! O díficil é acordar 6h da manhã e manter-me ativa o dia inteiro, não passa o tempo a tarde, hahaha, por isso resolvi arrumar algo pra fazer, comprei 2 DVDS hoje, o MTV Pilates Mix e o Power Yoga. To doida pra chegar os dvds e treinar! Vou fazer um dia um, outro dia outro, à tarde preferencialmente.

Achei legal uma matéria que fala sobre os benefícios da Power Pool:
"Uma nova modalidade de hidroginástica está sendo procurada, principalmente, por quem quer eliminar gordura e diminuir peso com movimentos intensos que, por serem realizados dentro d'água, ainda ajudam a relaxar. Trata-se do power pool, uma aula de 45 minutos, pré-coreografada, que acontece na piscina. Entre os exercícios do power pool há séries de abdominais realizadas na própria piscina com tubos flutuantes. Nos 45 minutos de power pool é possível eliminar de 350 a 400 calorias. Durante a aula a temperatura da água da piscina permanece por volta de 30ºC. Além de aliviar o estresse o power pool é um excelente relaxante muscular.
Por envolver ritmos e estímulos diferentes, o power pool atende tanto iniciantes quanto pessoas que já realizam uma atividade física, seja homens ou mulheres de diferentes faixas etárias. Isa Dalmolin, professora de Educação Física e treinadora da Body Systems, conta que ao todo a aula possui nove músicas e cada uma tem um objetivo específico. Há uma canção para o aquecimento e outra para o alongamento, por exemplo."

Sobre os DVDS:

"MTV PILATES MIX: Pilates no estilo MTV. Entre em forma!Trabalhe seus braços, abdômen ou pernas; ou tudo ao mesmo tempo, é você que decide. Kristin McGee, a guru do Pilates está de volta, em duas novas sessões adaptáveis de meia hora. Vamos malhar!Estenda o colchonete e prepare-se para malhar. Com o DJ Danny Sullivan comandando o ritmo e uma empolgante composição de seqüências, seus exercícios de Pilates nunca mais serão os mesmos - a menos que você não queira."

e

"MTV POWER YOGA: A MTV continua a reinventar a boa forma com MTV Power Yoga. Intensificamos a tradicional yoga para criar um ótimo e pulsante programa de exercícios. É o modo mais perfeito de colocar seu corpo todo em forma, obtendo flexibilidade e estamina, tudo isso no ritmo do novo astro Blue Six. Comandado por Kristin McGee, a renomada instrutora de yoga da MTV, e filmado nas montanhas do Arizona, MTV Power Yoga é um treinamento completo. Incorporamos versões iniciantes, intermediárias e avançadas em uma única seqüência, para contemplar todos os níveis de entusiastas da yoga. MTV Power Yoga inclui ainda um breve treinamento de Pilates para o abdômen. Com esta inovadora mistura de boa forma e música, MTV Power Yoga é o treinamento ideal para a geração MTV."

Hoje não fui treinar, seria só esteira mas a academia fica aberta até o almoço só, e fica lotada! Enfim... hoje vou ter que pisar na jaca mesmo, mas eu compensarei durante a semana, já comprei shakes, e saladas pra semana!

É isso! Beijo pra todas!

postado às 14:13 -